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后就可以直接饮用，不用再跑去小卖部一趟.很快的，t育老师来到了t育馆，

先让我们做些热身运动后，接着围着t育馆跑几圈，就让我们自由活动了.由于

学校的t育馆很大，划分出不少的区域，有篮球区，羽毛球区，排球区等等，我

找了个没人的地方，开始打起武术套路来，一口气连续打了4 遍长拳，长拳一般

将查拳、花拳、pa0捶、红拳等均列入长拳.现在的长拳是近三十多年来发展起来

的拳种，它是在查、华、pa0、洪、弹腿、少林等拳种的基础上，根据其风格特点，

综合整理创编而成.而长拳它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，

跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明.长拳适合于青少

年练习.它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面.

连续快速而且不间断的打完4 遍长拳，我的气息就开始不稳了，身t开始微

微出汗，看来我的t能还有待提高，我走到边上拿起刚买的冰冻矿泉水打开，喝

了4 大口，呼，夏天运动完喝冰水就是爽啊，我把矿泉水又放回原位，接着继续

打长拳，又打了近20分钟左右，突然肚子疼了起来，糟糕，看来不能喝冰的矿泉

水，看样子是要拉肚子了，我立马小跑出了t育馆，跑上二楼，因为t育馆的厕

所还在施工中，不能使用.

二楼的厕所要经过妈妈的办公室，我在小跑去厕所的过程中发现他们办公室

都没有人，估计都去上课了吧，当我跑进厕所时候，发现男厕所外面挂了个牌子，

上面写着厕所暂时无法使用，我扭了扭厕所门上的把锁发现打不开，锁上了，c，

我都要爆炸出来了，相信有拉肚子过经历的朋友都知道，这种情况下便便可不是

自己能控制，情绪紧张，身t发凉，到忍无可忍的时候，它就会自动排泄出来了.