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第103章（第2页）

“那就好。”陆锦延站了起来，“来吧，我们去场上练一会儿。”

基础的运球练习结束后，陆锦延单手转着球说：“今天主要练三分投篮吧。”

他们一起走到三分线外，陆锦延原地起跳，轻轻松松投入一个三分球。

姜聿白学着他的姿势投篮，结果因为距离太远，投出的篮球划出一道抛物线，连篮筐都没沾上。

“没事，第一次投三分球已经很棒了。”陆锦延鼓励道，“来，看我的姿势。”

他将三分球的投篮动作一一拆分，仔细讲解和演示：“现在双脚蹬地，保持核心紧张，在起跳的同时举起篮球”

篮球再次顺利入框。

“好。”姜聿白记住了动作要领，有样学样地起跳投篮。

不出所料，篮球还是没碰着篮筐。

在他投篮时，陆锦延也在观察他的肢体动作，瞬间就明白了问题所在。

三分球比较考验肌肉力量，尤其是腿部和核心力量，对于常年缺乏运动的小白来说，需要针对肌肉进行强化训练，才能提高命中率。

但是，他哪里舍得用那种强度训练小白？

教小白打篮球，也只是想让他适当运动，有利于提高免疫力。

“没关系，三分球很难，很多人都投不中，别说初学者了。”陆锦延露出阳光好看的笑容，温声安慰道，“我们还是继续练上篮，好不好？”

姜聿白转眼望向他，小声请求：“我再试一次，可以吗？”

陆锦延瞬间屈服于那双清澈干净的眼瞳，笑着回道：“好。”

别说是再试一次，就算是要天上的星星，他也一定要想办法摘一颗下来。

姜聿白深呼吸一口气，目光凝聚篮筐之上，做足了准备后才起跳投篮。