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第43章（第1页）

实际上，在把碗里夹满之后，叶爸叶妈就一直拿着筷子做做样子，完全就只垫了一下肚子而已。

等回到家，叶爸叶妈就直喊"饿"，做好了所有准备工作，打好鸡蛋，准备好冷饭，再洗了几根葱切好，就等叶蓁上手炒个饭了。

叶蓁看了嘴里吐槽"爸妈的口味变刁了"，手里还是乖乖的炒了一碗蛋炒饭，让叶爸叶妈好好填饱了肚子。

等到大年夜，叶蓁静心准备的绿色食谱终于要做出来了。

鲫鱼豆腐汤。

这是叶蓁花费整整500点厨艺值兑换出来的绿色食谱。

正常人一听鲫鱼豆腐汤，第一反应肯定是：这不是坐月子喝的吗

事实上，鲫鱼豆腐汤口味咸鲜可口，其中鲫鱼除了具有很好的催乳作用，和豆腐搭配下，益气养血、健脾宽中。

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力。

叶蓁想要在除夕夜的年夜饭上，做上这么一到鲜美又有营养的鲫鱼豆腐汤，给叶爸叶妈好好补补。

已经被补成双下巴的叶爸叶妈：……虽然会变胖，但好吃的不要停！！！

取新鲜宰杀好的鲫鱼，去干净鱼鳞和鱼肚子里的黑膜，彻底洗净，取厨房纸将鲫鱼身上的水分吸干。

将买来的水豆腐成均等的正方形小块，生姜切片，香葱打成结。切豆腐的技巧以基础来讲，就一个字，快！

快速下刀，快速提刀，才能保证豆腐不在刀面移动过程中被碰碎。这点在基础刀功已经满级的叶蓁手里是完全不成问题的。

只见刷刷刷几下横切，再刷刷刷几下竖切，豆腐便成为了大小均匀的小块。

所谓热锅凉油。先开火热下锅，把手放在锅子的上方，感受到一定的热度的时候，倒入油，再放入姜片爆香。提前放入姜片还有一个作用，姜片擦锅之后可以有效的防止鱼皮粘锅。

放入鲫鱼，煎至鱼皮微露金黄色，翻面，同样煎至金黄色，煎鱼可以去腥和定形，不被煮烂。